EFT basiert auf der Annahme, dass alle negativen Emotionen und emotional-körperliche Probleme eine Störung des körperlichen Energiesystems zugrunde liegt.

Bei der EFT-Technik werden bestimmte Akupunkturpunkte in einer bestimmten Reihenfolge mit den Fingern angetippt. Diese Impulse führen meist zu spürbaren Erleichterung unangenehmer Gefühle.

Während man sich auf sein Problem einstimmt, klopft man mit den Fingern bestimmte Punkte am Körper und beseitigt so die energetische Störung. Also eine Art emotionale Akupunktur.

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